Mais um ano se inicia e para muitos o ano que passou foi um dos mais desafiadores de suas vidas. A pandemia da COVID-19 causou os mais diversos distúrbios de diferentes níveis de intensidade em nossas vidas. Impactos econômicos, familiares, em nossa saúde física. E junto a tudo isso está a nossa saúde mental.
Para contribuir com a Campanha na luta pela Saúde Mental, o Centro Médico Alphaview entrevistou nosso psiquiatra, o Dr. Marcos Felipe e reunimos aqui dicas de saúde mental e uma vida saudável.
Qual a importância da campanha #janeirobranco?
O janeiro branco é uma campanha de conscientização criada no Brasil em 2014, de extrema importância.
Analisando o conceito amplificado de saúde, é necessário falarmos sobre saúde mental, e essa campanha nos chama atenção para questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas e das instituições humanas.
Janeiro, para muitos, significa um período de reflexão e planejamento, e uma possibilidade de fazer novas histórias, “uma tela em branco” por isso a escolha desse mês.
Campanhas geram conscientização, combatem tabus, mudam paradigmas e orientam indivíduos a respeito de questões importantes para sua vida.
Sofri ou conheço pessoas que tiveram alterações emocionais durante a pandemia, o que devo fazer?
Muitas pessoas não dão o real valor a saúde mental, até observarem em si mesmo, ou em indivíduos próximos alguma condição ou transtorno mental, e mesmo assim muitos evitam buscar auxílio.
Indivíduos com alterações de comportamento, humor, ou que “não estão bem”, se faz necessário uma avaliação com um profissional de saúde mental, para averiguar as reais necessidades e encaminhar para o tratamento adequado.
Quais dicas e orientações adicionais você pode dar para as pessoas para seu dia-a-dia para aplicar agora em 2022?
O sofrimento, por vezes, é inerente ao ser humano, contudo nem todo sofrimento pode ser considerado patológico. São inúmeros fatores associados à predisposição genética que irão possibilitar o desenvolvimento de um transtorno, logo devemos buscar ações que nos “façam bem”.
Devemos manter relações saudáveis e profundas, buscar uma boa alimentação, ter um bom padrão de sono, e falar sobre emoções e sentimentos.
Em um período tão difícil em que estamos vivendo, se cuidar e cuidar do próximo é um ato de amor.
Dr. Marcos Felipe – CRM 181019
Conheça a campanha Janeiro Branco: “O mundo pede Saúde Mental”!
Para mais informações: (34)99966-1835 | @janeirobranco | Site: www.janeirobranco.com.br
Consulte sempre seu médico especialista e descubra se você ou seus familiares estão se cuidando adequadamente da Saúde Mental.
Se precisar agende já sua consulta com um especialista do Centro Médico Alphaview
Responsável Técnico: Marcelo Jerez – CRM 125341
